[...] już ok rok czasu z czego od kilku miesięcy intensywnie (dieta, treningi 5 razy w tygodniu) i od tego czasu pojawił się mały problem. Zacząłem spożywać strasznie duże ilości wody zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe, nawet ponad 4 litry dziennie. Czym to może być związane? I czy są jakieś przeciwwskazania w spożywaniu tak dużych ilości
[...] Jeśli ktoś ma problem do tego , że nie wypełniłem tabeli z moimi proporcjami dietą etc.. To niech nie odpisuje.. Potrzebuje konkretnej odpowiedzi. Jaki teść na 1cykl tak jak w temacie czy możę to być Testosterone Enanthate ENABOL 250 i dawkowanie 8-12tyg po 200-250mg co 5 dni i jaki odblok najlepszy po takiej kuracji? Podkreślam , że jest to [...]
Mam problem z kciukiem. Otóz ogolnie mam glupi zwyczaj "klikania" palcami.Ostatnio pobiłem się z kolesiem i jakos niefortunnie go trafilem kciukiem. Teraz mnie boli jak nim ruszam i czuje w srodku (tak jakby w kosci albo w stawie) pieczenie i kłucie. Moge nim swobodnie ruszac tylko mnie boli (nie widac śladów złamania). Co to może byc? Moze znacie [...]
[...] dobic tylko) Wtorek: plecy + biceps(srednio) Sroda: wolne Czwartek: barki Piatek: biceps + triceps (normalnie) Specjalnie nie rozpisuje dokladnie ile serii i jakie cwiczenia. Chodzi mi tylko o to czy moge cwiczyc partie miesni w takiej kolejnosci jak mam plan. Co sadzicie o tym planie ? moze byc taka kolejnosc ?
[...] T.Propka (propio-testabolon) z eap w dawce: 150mg co dzien i tak juz ciągne osiem dni i zaczołem miec gorączke 37,5 stopni podchodzi pod 38 przez co to moze byc spowodowane ?? chyba nie tym ze zaduze dawki biore ?? bo 150mg to nie tak dużo. Moze to przez czeste injekcje ?? jesli tak to co zrobic jak zapodawac zeby tej goraczki nie było ??
Witam wszystkich ! Mam troche nietypowe pytanie dla ludzi doświadczonych,możliwe,że ludzi którzy handluja suplami,mianowicie czy istnieje takie coś jak PIRAMIDA KREATYN tzn, od najsłabszej po coraz to silniejsze. Mogą to być 2 piramidy, np. Pojedyncze kreatyny oraz MIX-y kreatyn. Prosze o pomoc w tej kwestii. Pozdro
Witam, mam takie pytanie bo aktualnie próboje sobie jako taką diete ustalić no i zastanawiam się co zjeść po treningu .Dodam że bez pośrednio po piję carbo więc myślę że to powinien być posiłek zawierający w większości samo białko.Jak myślicie co by można tutaj dać?Czy może omlet z warzywami albo coś w tym stylu?Jakbyście mogli podać parę nazw [...]
Musze sie zmienic w twardziela lecz nie chce byc lamusem potrzebuje pomocy przy pakowania Prosze doradzcie mi przypakować do poczantku szkoły Ile kilogramow brac na renke jak pprzypakowac barki klate renke nogi
Jak powinna wygladac moja dieta, jesli chce zwiekszyc rozmiar swoich MIESNI. Wszedzie znajduje porady by jesc wiecej niz wynosi nasze zapotrzebowanie. Jednak wiadomo, ze przyrost miesni w stosunku do tluszczu bedzie niewielki. A co robic jesli chce byc chudym i jednoczesnie miec spore miesnie? Aktualnie jestem na Motnignacu i schudlem 7 kilo w [...]
witam czy na te chwile metanbol razaka jest godny polecenia? czy nadal trzyma fason jak kiedyś? czy obecnie jest już mnóstwo wałów tego środka? Mam dostęp do seri 004 i 005 wygląd standardowy tabletki wypukłe w środku. Czy wszystko jest ok czy może być to wałek? Za pomoc dam SOGA
[...] ciężaru na ławce... Gdy wyciskam maksymalny ciężar to liczy się sztangę też? Gdy -//- i oderwę plecy i zrobię mostek a nie podniosę dupę to jest to spalony? Gdy -//- to jak powinny być rozstawione ręce by nie było ani za szeroko ani za wąsko? Gdy robię serie 65 kg po 8,8,6,6,4,4 możne to coś dać by później zwiększyć ciężar i robię np serie [...]
panowie napiszcie mi co bardziej warto na 1 cykl dać metanabol czy propa, biorąc pod uwagę szkodliwość i efekty oczywiście. Meta poleci troche po wątrobie ale odblok na clomie a prop na hcg czyli minus jaja skurczone i te strzały jak ktoś nie umie( ja ) może być problematyczne, Co Wy na to?
Witam jest ktos moze z was bardziej zorientowany na temat rozciagania chodzi mi glownie o miesnie w odcinku piersiowym kregoslupa o najszerszy grzbietu rownolegloboczny i prostowniki tego odcinka Cwiczenia moga byc indywidualne jak i z pomoca partnera nie chodzi mi o jakies zwisanie tylko cwiczenia ( poizometryczna relaksacje miesni)
[...] poczułem nagle dość silne ukłucie w stawie biodrowym (czy też jego okolicy, ciężko powiedzieć). Od tej pory boli cały czas przy chodzeniu, utykam. Jak trzymam nogę przez jakiś czas bez ruchu, to przestaje na moment boleć, ale wystarczy, że przejdę kawałek i znowu wraca. Mieliście tak kiedyś? Wiecie mniej więcej co to może być? Podpisano - [...]
od 4 miesięcy mam bóle, w górnej częsci brzucha po lewej stronie, bóle aktywniejsze po ćwiczeniach, i jak wypiję więcej alkoholu w weekend, wcześniej brałem dużo suplementów, i raz metkę, czy to też może mieć wpływ na ból, co to może być?, jakie badanie zrobić?, z góry dziękuje za pomoc.
Jak w temacie, jest to Michael Owen. Szkoda ze nie gra on juz w Liverpoolu, moim zdaniem moze byc malo widoczny na tle Ronaldo Raula Morientesa...Mam wielka nadzieje ze Real odpadnie z LM i nie zdabedzie mistrza Hiszpanii i po raz kolejny okarze sie ze gwiazdy i pieniadze to nie wszystko
[...] łopatek bądź też łopatki nie wiem nie umiem tego rozróżnić. Bolą mnie cały czas a ból nasila sie gdy robie głębszy wdech, przeciągam sie, ziewam, kicham. Czy mogło to być spowodowane np nieodpowiednio dobranym ciężarem na siłowni? Proszę o pomoc. Jeśli ktoś by mógł to proszę żeby napisał co to jest i jak tego się pozbyć. Z góry dziękuję.
Jest tak: http://img339.imageshack.us/i/dsc07279342342340899534.jpg/ a ma być tak: http://img80.imageshack.us/i/dsc0727934234234fotoszo.jpg/ Jak zrzucić tłuszcz z brzucha, jednocześnie nie tracąc z innych partii ciała? Jakie ćwiczenia wykonywać? Czy jazda na rowerze wpływa na brzuch?
Jak biegne troche dłużej czasem 2km czasem więcej lub mniej(na tyle żeby się nieźle zmęczyć) to czuje ból pod prawym obojczykiem, co to może być? I tak przy okazji jeszcze pytanie, jeśli mam zamiar biegać 5 razy w tygodniu to czy trenować nogi na siłce moge, czy też istnieje spore ryzyko przetrenowania?
